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第八章 较劲与力量提升

  第八章 较劲与力量提升 (第1/2页)
  
  在接下来的训练中。
  
  陈升主动要求将自己所有的训练重量增加五公斤。
  
  推胸的更是直接增加十公斤。
  
  一开始,强哥还有些担心。
  
  毕竟力量训练,可是奔着让肌肉负荷最大化去的。
  
  一个不慎,有可能锻炼不成反而伤到自己。
  
  然而,
  
  随着训练的持续进行,
  
  强哥心中的震惊,愈发明显。
  
  到最后,更是直接显露在脸上,藏也藏不住。
  
  陈升虽然表现得比较吃力,但竟然真的坚持下来。
  
  对于昨天还只能勉强完成最低等级训练组的人来说,无异是天差地别的变化。
  
  看着陈升完成一项又一项训练。
  
  强哥心中愈发确定,陈升就是“那种人”没错。
  
  就连一旁的杰克教练二人组,都不由地停下手中的动作,呆呆地看着陈升。
  
  “我记得他前天....连10kg的哑铃都做不了三组吧?”
  
  此时的陈升,正在做胸推。
  
  在那根杠铃的两侧,各自增加了一片五公斤的重量片。
  
  从自己完全看不起,到现在跑步比自己还强,甚至训练重量都快追上自己。
  
  阿伟看着面前这一幕,联想起之前跑步时,陈升对自己的嘲讽,攥着哑铃的手不断收紧。
  
  按照对方这个速度进步下去,以后自己每次来健身房,岂不是都要被对方嘲讽一番?
  
  在阿伟脑海中,自动为陈升贴上了小人得志的标签。
  
  一想到这,他就觉得内心堵得慌。
  
  为了避免被陈升追上,他迫切地想要做点什么。
  
  突然,
  
  阿伟面色一狠,似乎做了什么决定。
  
  “教练,我也想加点重量。”
  
  他抬头向杰克提议道。
  
  “阿伟你.....”
  
  杰克教练当即想要劝阻。
  
  虽然他也看不上陈升,但阿伟目前的极限就是23kg,再多就有可能脱力伤害到自己。
  
  但阿伟却根本不管他的劝阻,直接拿起一个25kg的哑铃,咬着牙将其提起。
  
  随后,他开始做哑铃侧平举。
  
  这个动作需要双手各自抓着一个哑铃,随后双臂不断展开落下。
  
  25kg的重量,阿伟明显举得很吃力。
  
  只是勉强做了一组,阿伟就感觉自己的肩关节十分酸胀。
  
  但他并不打算放弃。
  
  短暂地休息一会,便准备继续开始。
  
  一组。
  
  两组。
  
  三组。
  
  直到第四组。
  
  阿伟再提起哑铃,双臂便开始止不住地颤抖。
  
  但他看了一眼陈升。
  
  为了不被其追上,还是决定做完训练。
  
  然而,
  
  阿伟刚做没几下,面色便涨得通红,眼看着就要坚持不住。
  
  但当他看了眼陈升。
  
  却不知哪里涌出来的力气,竟强撑着将第四组训练做完。
  
  “可以啊你小子!”
  
  杰克教练忍不住拍了拍阿伟的肩膀。
  
  “没想到你真的坚持下来了。”
  
  阿伟呵呵一笑,没有说话,而是挑衅地看向陈升。
  
  然而,
  
  陈升压根就没关注过他,而是沉浸在自己的训练中。
  
  见此,
  
  阿伟冷哼一声。
  
  在他看来,陈升这两天之所以力量提升得快,八成只是因为刚开始训练,效果明显罢了。
  
  接下来想要赶超自己,没有那么容易。
  
  “小陈。”
  
  陈升中途休息之时,强哥突然出声。
  
  “一会锻炼结束后,你有事吗?”
  
  “没事啊,咋了?”陈升疑惑的目光看向强哥。
  
  对方此时正拿着手机,似乎在看什么信息。
  
  
  
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