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第七章 日常与力量训练

  第七章 日常与力量训练 (第1/2页)
  
  回到家,陈升洗了个澡,便直接躺到床上开始午睡。
  
  当他再次醒来时,太阳已经下山。
  
  咕噜噜~
  
  肚子正巧传来饥饿的信号。
  
  陈升立刻起身,前往厨房,开始处理今天早上刚买的食物。
  
  当然,只是一部分。
  
  他一次性采购两天的食材,为的就是不用每天都跑一趟菜市场。
  
  至于新鲜度什么的。
  
  陈升对食物并没有太高的追求。
  
  能够填饱肚子就行。
  
  一个小时后。
  
  当电饭煲响起,早已饥饿难耐的陈升从沙发跃起,小跑到厨房。
  
  玉米排骨汤,红烧肉,砂锅牛肉,以及一道鸡蛋炒木耳。
  
  配上一大碗米饭。
  
  这便是陈升的晚餐。
  
  吃过饭后,陈升继续坐着看电视。
  
  直到感觉饱腹感渐渐消失,他才慢悠悠地爬起,处理着晚饭的残局,并将衣服扔进洗衣机中。
  
  来到阳台,陈升掏出手机。
  
  昨天的训练计划,直到最后,也只做了三十四个俯卧撑,二十三个仰卧起坐,五十个升蹲。
  
  手机做完记录,紧接着便开始今晚的训练。
  
  他俯下身,排好俯卧撑的姿势,
  
  “开始!”
  
  在训练过程中,时间悄然流逝着。
  
  陈升躺在地上,大口喘着气。
  
  俯卧撑,七十个。
  
  仰卧起坐,六十个。
  
  深蹲完成目标,做满一百个。
  
  力量属性,再度上涨0.02.
  
  原本以陈升现在的身体素质,是做不了这么多的。
  
  靠着属性提升带来的恢复效果,他才勉强完成了大半训练进度
  
  又是半个小时。
  
  休息足够的陈升,眼看着差不多到睡觉的时间,便从地上爬起,朝着浴室走去。
  
  洗完澡后,他直接躺到床上睡觉。
  
  .........
  
  第二天。
  
  陈升打着哈欠,从房间走出。
  
  一番洗漱过后,他便来到厨房为自己做早餐。
  
  拿出六片全麦吐司,均匀地涂上花生酱,并摆上香蕉。
  
  两瓶牛奶,外加两个水煮鸡蛋。
  
  一顿简单的早餐,就这样搞定了。
  
  三明治的配方,还是强哥告诉陈升的。
  
  对方说这样虽然看上去简单,但热量很高,营养价值也很丰富。
  
  很适合陈升。
  
  半小时后。
  
  整理完厨房的陈升直接出门,准备开始今天的晨跑。
  
  五十分钟后。
  
  跑了六公里的陈升坐在路边,一边喝着水,一边看着面板。
  
  【力量:0.92】
  
  【敏捷:0.92】
  
  【体质:0.98】
  
  【技能点:0.15】
  
  如今,陈升已经能一口气跑完路程的三分之二。
  
  体质属性,也上涨0.02.
  
  方才还虚脱的他,已经能够感觉到体力已经在渐渐回复。
  
  等到健身房再跑一次,陈升的体力就能够挺进正常人的范畴内了。
  
  想到这里,
  
  陈升当即起身,一脸兴奋地朝健身房走去。
  
  半个小时后。
  
  顺利来到健身房楼下。
  
  由于今天出门较晚,此时健身房已经开门。
  
  陈升刚一走进健身房,便碰见黄毛阿伟正在前天领取手环。
  
  对方看到陈升,下意识地撇了撇嘴,直接甩过脸朝内部走去。
  
  “神经病。”
  
  陈升给出自己的评价,随后也在前台小妹这里领取一个手环。
  
  放好随身物品。
  
  陈升来到跑步机旁开始活动身体。
  
  
  
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